Detox-Frühlingsretreat im Sutra House
Do 25. bis So 28. April 2024
Morgen- und Abendmeditation sowie Pranayama im Dachgiebel sind magisch.
blühe auf im frühling
Die Natur ist am Erwachen, Blumen blühen, die Bäume tragen wieder Blätter, die Wiesen erstrahlen im saftigen Grün. Wir tun’s der Natur gleich: Wir lassen Altes und Verbrauchtes los, entgiften um neuen Saft in unserem Körper fliessen zu lassen. Gesundes vegetarisches/veganes Essen unterstützt die kräftigende und gleichzeitig entspannende Yoga-Praxis. Detox-Frühlingsretreat sagen wir dem.
Bio-Swimmingpool von unten - zur Abkühlung nach dem Saunagang
Das Sutra House in Riehen BS ist eine Oase mit allen Annehmlichkeiten: Sauna, BioSwimmingpool, Dampfbad, Massageraum, Leseecke mit Feuerstelle. Yoga praktizieren wir im voll ausgestatteten Yoga-Raum und in der Meditations-Gallerie im Dachgiebel.
Die Lehrperson
Vor gut zehn Jahren habe ich zum Yoga gefunden und zwischenzeitlich 600 Yoga Alliance anerkannte Ausbildungsstunden absolviert. Die neuste Weiterbildung war im November 2023 - Yin-Yoga. All die Ausbildungsstunden liessen mich tiefer eintauchen in das weite und nährende Feld der Yoga-Praxis. Mein Unterrichtsstil ist dynamisch-spielerisch und gleichzeitig ist viel Entspannung eingewoben. Atemübungen und Chanting dürfen nicht fehlen.
Magnus
Den Körper stärken und physische wie auch psychische Flexibilität steigern, ist das Ziel meines Unterrichts. Dabei sollst du als Schüler:in vor allem darin geschult werden, dich selber zu erleben.
Der Musiker & Klangkünstler
Während des Retreats werden wir Yogalektionen mit Klängen von Remo erleben. Er begleitet uns mit meditativen Gitarren-Sounds und diversen Klanginstrumenten. Durch seine intuitive Musik, öffnen sich heilsame Räume und die feinfühligen Klänge bauen eine Brücke zu deiner Seelenebene.
Ausserdem nimmt uns Remo mit in die Welt von VibraFlow (eine Form von Urklang Chanting mit Summen).
Weitere Infos zu Remo Stücheli und seinem Wirken findest du hier.
Unsere Unterkunft
Eingebettet in einen bewaldeten Hang oberhalb des Rheintals und des Dorfes Riehen in Baselland - ein Zufluchtsort, an dem man sich wieder mit seinem inneren Leben verbinden kann. Das Sutra House ist als architektonischer und spiritueller Raum für Verbindung konzipiert, der Körper und Geist nährt.
Die Ernährung, die beste Medizin für deinen Körper: Gesund, frisch und vegetarisch bekocht uns Eunice während der Auszeit im Sutra House. Brunch, z’Zvieri, Znacht - es ist ein Gaumenschmaus.
Neben der Yoga-Praxis und der Essenszeit, hast du genügend Zeit um dir Gutes zu tun: Sauna, Massage (vorgängige Anmeldung nötig), Spaziergang im Wald, lesen, ein Besuch im Museum oder einfach Sein.
Das Programm
Donnerstag, 25. April 2024
ab 14 Uhr: individuelle Anreise ins Sutra House - Snack, Ankommen, Einrichten, Geniessen
16.00 Uhr: Begrüssung in der Lounge
16:30 bis 18:15 Uhr: Asana-Praxis (Hatha Flow) inklusive Pranayama (Atemübungen)
18.45 Uhr: Abendessen von Gastgeberin Eunice
21:00 bis 21.45 Uhr: Chanting, Pranayama, Meditation
Freitag, 26. April 2024
7:00 bis 7:30 Uhr: Meditation & Pranayama
7.45 bis 9:30 Uhr: Vinasa
anschliessend gemeinsamer Brunch
anschliessend Zeit zur freien Verfügung (lesen, laufen, baden, saunieren, Möglichkeit einer Massage, Museumsbesuch)
16:30 bis 18:30 Uhr: Hatha Yoga
18:45 Uhr: Abendessen von Gastgeberin Eunice
21:00 bis 21.45 Uhr: Chanting, Pranayama, Meditation
Samstag, 27. April 2024
7:00 bis 7:30 Uhr: Meditation & Pranayama
7.45 bis 9:30 Uhr: PowerFlow
anschliessend gemeinsamer Brunch
anschliessend Zeit zur freien Verfügung (lesen, laufen, baden, saunieren, Möglichkeit einer Massage, Museumsbesuch)
16:00 bis 18:00 Uhr: Yin-Yoga mit Live-Musik von KlangKünstler Remo
18:30 Uhr: Abendessen von Gastgeberin Eunice
20.30 Uhr: VibraFlow mit KlangKünstler Remo
Sonntag, 28. April 2024
8:00 bis 09:45 Uhr: Vinyasa Flow
anschliessend gemeinsames reichhaltiges Frühstück vom Buffet
bis 12:30 Uhr: Check-out, individuelle Abreise
Buchung/Preise:
Das Retreat ist im Doppel-Zimmer für CHF 975.- pro Person zu buchen, die Einzelzimmer sind alle vergeben (Warteliste). Es besteht zudem die Möglichkeit in der Gruppe die Zimmer zu dritt zu buchen. Kosten pro Person 890.- Die Zimmer verfügen über eigene Nasszellen.
Im Preis enthalten sind:
Zirka 12 Stunden Yoga (Asana-Praxis, Pranayama, Meditation)
Drei Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
Drei Mal vegetarischer Brunch
Drei vegetarische Abendmenus
kleiner Snack am Freitag- und Samstagnachmittag
Wasser, Tee und Früchte vor und nach dem Yoga
Benützung der Yoga-Utensilien (Decken, Blöcke, Gurte, Bolster)
Freie Nutzung des Bio-Pools, der Sauna, des Dampfbades, der Bibliothek
Nutzung der Infrastrukur im Haus und in der Umgebung des Retreat-Hauses
Im Preis nicht inbegriffen:
Hin- und Rückreise ins Retreat-Haus
Zusätzliche Snacks & Getränke nebst den angebotenen Mahlzeiten
Separat gebuchte Massage
eine wohltuhende massage gefällig?
Daniela Bärtschi hat magische Hände und massiert an unserem Retreat am Samstagnachmittag. Die Plätze sind jeweils schnell vergeben.
Schwerpunkt Sportmassagen bzw. Tiefenmassagen
Weiterbildungen in den Bereichen:
- Akkupunkt-Massage
- Trigger-Punkt-Behandlungen
- Pranic Healing
Sichere dir bei der Anmeldung einen Platz und tu’ dir Gutes. 45 Minuten für CHF 90.-
Weitere bestimmungen und hinweise
Yogadero bestätigt den Eingang deiner Anmeldung. Ab diesem Zeiptunkt ist sie verbindlich.
Der ganze Betrag stellt Yogadero in Rechnung. Dieser ist innert fünf Tagen via Bankzahlung zu begleichen.Der Versicherungsschutz ist Sache der:des Teilnehmer:in. Wir empfehlen eine Reiseversicherung. Der einbezahlte Betrag kann leider nicht rückerstattet werden.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 12 Personen, max können 18 Personen teilnehmen.
Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Der Yogalehrer, die Köchin, und die Gastgeber:innen der Unterkunft lehnen jede Haftung für Personen- und/oder Sachschäden ab.
Bei weiteren Fragen oder Unklarheiten bitte Mail an magnus@yogadero.ch oder per WhatsApp/Signal auf +41 78 663 65 01.