Pfingst-Retreat
in den Urner Bergen (17. bis 20. Mai 2024)
Ausgebucht - Warteliste ist voll
Alternative:
Detox-Retreat im Sutra House im April - Letzte Plätze frei
Herbst-Retreat im Cortinella - Plätze frei
In diesem Wochenend-Retreat kannst du abschalten, Kraft tanken, dich sein. Wir machen gemeinsam kräftigende und entspannende Yoga-Stunden auf 1’300 m.ü.M. und atmen durch. Als Plus gibt’s Alphorn-Klänge zu einer entspannenden Yoga-Klasse - und logo: genussvolles und nährendes Essen von Carlo.
Freie Sicht auf den Bristen - der Urner Mount Everest
Die Lehrperson
Magnus
Vor rund zehn Jahren habe ich zum Yoga gefunden und zwischenzeitlich 600 Yoga Alliance anerkannte Ausbildungsstunden absolviert. Diese liessen mich tiefer eintauchen in das weite und nährende Feld der Yoga-Praxis. Mein Unterrichtsstil ist dynamisch-spielerisch, gespickt mit Atemübungen und Chanting.
Den Körper stärken und physische wie auch psychische Flexibilität steigern, ist das Ziel meines Unterrichts. Dabei sollen die Schülerinnen und Schüler vor allem darin geschult werden, sich selber zu erfahren.
Der Küchenchef
Carlo
Das Kochen ist Carlos grösste Leidenschaft. Im Puschlav aufgewachsen, hat er als Jugendlicher viele bündner und italienische Rezepte von seiner Mutter und Grossmutter gelernt.
Aus Liebe zu Tieren und zur Umwelt hat er vor sieben Jahren im Selbststudium veganes Kochen erlernt. Seither zeigt er mit seinem Food-Blog Vegaliciously, dass die vegane Küche genauso gut schmeckt, wie die traditionelle (italienische) Küche. An diesem Klang-Herbst Wochenende setzt Carlo auf frische, saisonale Lebensmittel die wärmen, stärken und beflügeln.
Unsere unterkunft
Das Retreat- Haus «Cortinella – Alpine Hideaway» ist ein Ort der Entspannung, der Ruhe, des Krafttankens in Mitten der Urner Bergwelt, auf dem Arni in Gurtenllen. Auf knapp 1’300 Metern über Meer ist «der kleine Hof» umgeben von Wiesen und Tannen. Yoginis und Yogis atmen hier frische Bergluft, hören Vogelgezwitscher und erblicken ein imposantes Bergpanorama.
Die Unterkunft liegt perfekt, um kleinere Spaziergänge im Wald oder grössere Wanderungen in den Bergen zu unternehmen. Auch der Arnisee ist in einer guten halben Stunde leicht zu erreichen. Heidelbeeren- oder Steinpilzsuche ist je nach Jahreszeit eine Möglichkeit, um abzuschalten.
Mit dem öffentlichen Verkehr in knapp zwei Stunden von Zürich oder Luzern, findest du dich auf der Matte an einem magischen Ort im “Cortinella - Alpine Hideaway”.
das programm
Freitag, 17. Mai 2024
ab 14 Uhr: individuelle Anreise ins Cortinella - Alpine Hideaway
Ankommen, Einrichten, Geniessen16:00 Begrüssung
16:30 bis 18:30 Uhr: Asana-Praxis inklusive Pranayama (Atemübungen)
19:00 Uhr: Abendessen von Carlo in der Cheminée-Ecke oder im Fichten-Stübli
21:00 bis 21.45 Uhr: Chanting, Pranayama, Meditation
Samstag, 18. Mai 2024
7:00 bis 7:30 Uhr: Morgenmeditation
8:00: gemeinsames Frühstück auf der Sonnenterasse oder im Fichten-Stübli
9:00 gemeinsame Wanderung (wetterabhängig, bring auf jeden Fall gute Wanderschuhe mit)
17:00 bis 18:30 Uhr: Sanfte Asana-Praxis inklusive Pranayama
19:00 Uhr: Abendessen von Carlo in der Cheminée-Ecke oder im Fichten-Stübli
ab 20:00 Baden im HotPot, Lesen, Spielen, sein
Pfingstsonntag, 19. Mai 2024
7:00 bis 7:30 Uhr: Gehmeditation auf der Waldwiese
7.45 bis 9:30 Uhr: Asana Praxis
anschliessend gemeinsames Frühstück auf der Sonnenterasse oder im Fichten-Stübli
anschliessend Zeit zur freien Verfügung (lesen, laufen, baden im HotPot)
16:30 bis 18:30 Uhr: Yin-Yang Yoga
19:00 Uhr: Abendessen in der Cheminée-Ecke oder im Fichten-Stübli
21.15 Uhr. Meditation, Chanting, Pranayama
Pfingst-Montag, 20. Mai 2024
8:00 bis 10:00 Uhr: Vinyasa
anschliessend gemeinsames reichhaltiges Frühstück vom Buffet
bis 13:00 Uhr: Check-out, individuelle Abreise - Wanderung/Spaziergang oder Erholung in der Region Arnisee.
Buchung/Preise:
Das Retreat wird in kleinem, exklusivem Rahmen von maximal elf Personen abgehalten und ist im Doppel-Zimmer für CHF 865.- zu buchen. Die Einzelzimmer für CHF 985.-. Drei Nasszellen mit Dusche befinden sich auf dem Stock.
Im Preis enthalten sind:
Zirka 12 Stunden Yoga (Asana-Praxis, Pranayama, Meditation, VibraFlow)
geführte Wanderung
Drei Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
Drei Mal veganes Frühstück mit Bio-Produkten von Küchenchef Vegaliciously by Carlo Cao
Drei vegane Abendmenus gekocht von Küchenchef Vegaliciously by Carlo Cao
Leichtes Zmittag am Donnerstag-, Zvieri am Freitag- und Samstagnachmittag
Wasser, Tee und Früchte vor und nach dem Yoga
Benützung der Yoga-Utensilien (Decken, Blöcke, Gurte, Bolster)
Freie Nutzung des HotPot (Freiluft Holzbadewanne)
Nutzung der Infrastrukur im Haus und in der Umgebung des Retreat-Hauses
Im Preis nicht inbegriffen:
Hin- und Rückreise ins Retreat-Haus (Parkplatz bei den Talstationen Amsteg-Arni oder Intschi-Arni sind kostenlos)
Zusätzliche Snacks & Getränke nebst den angebotenen Mahlzeiten
Weitere bestimmungen und hinweise
Yogadero bestätigt den Eingang deiner Anmeldung. Ab diesem Zeiptunkt ist sie verbindlich.
Der ganze Betrag stellt Yogadero in Rechnung. Dieser ist innert fünf Tagen via Bankzahlung zu begleichen.Der Versicherungsschutz ist Sache des:der Teilnehmer:in. Wir empfehlen eine Reiseversicherung. Der bezahlte Betrag kann leider nicht rückerstattet werden!
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei fünf Personen, maximal können 10 Personen teilnehmen.
Alle Aktivitäten im Freien sind wetterabhängig. Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Der Yogalehrer, der Küchenchef, der Musiker und die Gastgeber der Unterkunft lehnen jede Haftung für Personen- und/oder Sachschäden ab.
Bei weiteren Fragen oder Unklarheiten bitte Mail an magnus@yogadero.ch oder per WhatsApp/Signal auf +41 78 663 65 01.
Massage auf 1’300m.ü.M. wirkt 1’300mal mehr
Daniela Bärtschi hat magische Hände und massiert an unserem Retreat. Die Plätze sind jeweils schnell vergeben - eine vorgängige Anmeldung ist sehr empfohlen.
Schwerpunkt Sportmassagen bzw. Tiefenmassagen
Weiterbildungen in den Bereichen:
- Akkupunkt-Massage
- Trigger-Punkt-Behandlungen
- Pranic Healing
Sichere dir bei der Anmeldung einen Platz und tu’ dir Gutes. Daniela massiert 50min. Die Kosten von Fr. 95.- kannst du direkt mit ihr vor Ort abrechnen, bar oder per Twint.
Anmeldung
Das sagen ehemalige Retreat-Teilnehmer:innen
“Alles war so wundervoll und ihr beide so herzlich im Umgang mit uns. :) Habe es über alle Massen genossen! Komme gern wiederMal”
“Vielen Dank an Magnus und Carlo für euer Herzblut, das ihr in dieses Retreat gesteckt habt. Ich habe auch die vielen kleinen Details sehr geschätzt. Das Chemineefeuer, das bereits im Cheminee knisterte, als wir morgens aufstanden, die Laternen, die die Veranda beleuchteten, live Alphornmusik, einen stets aufgeheizten Hotpot - sogar, um kalte Füsse aufzuwärmen :-). DANKE!”
“Für mich hat alles wunderbar gepasst so, ich würde es genau so noch einmal erleben wollen.”
