Yoga- & Wanderretreat in den Urner Bergen – Deine achtsame Auszeit in der Natur

4-tägiges Yoga Retreat in den Schweizer Bergen für Entschleunigung, innere Klarheit & bewusste Verbindung mit der Natur
vom 11. bis 14. Juni 2026

Magnus’ Ziel: Deinen Körper zu stärken, deine physische und mentale Flexibilität zu fördern — und dir Raum zu schenken, dich selbst wahrzunehmen. Mit seiner Erfahrung und seinem achtsamen Stil schafft er eine liebevolle Umgebung, in der Yoga nicht bloss eine Praxis, sondern eine Einladung ist: zum Ankommen, Atmen und Sein.

Klang, Stille & Intuition – die besondere Magie dazu

Neben Yoga und Natur bietet dieses Retreat eine besondere Klangreise mit Remo. Mit seinen sanften, beruhigenden Klängen schafft er einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele in Resonanz kommen. Durch Klang(erlebnisse) wie Klangschalen, sanfte Musik oder geführte Klangmeditationen lädt Remo dich ein, tief nach innen zu lauschen — loszulassen, präsent zu werden und in eine innere Weite zu gleiten.

Diese Klangmomente sind eine zarte, wohlige Einladung zur Stille — perfekt ergänzt durch die Ruhe der Berge und die Achtsamkeit der Yogapraxis. Sie unterstützen dich dabei, loszulassen, deine Sinne zu öffnen und bewusste Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.

Dein Gastgeber: Carlo Cao – mit Herz für bewusste, vegane Küche

Carlo ist nicht nur Koch — er ist ein leidenschaftlicher Food­­­liebhaber, Rezeptentwickler und Kreativer, der mit grosser Sorgfalt und Liebe zum Detail für dein leibliches Wohl sorgt.

Geboren und aufgewachsen im Val Poschiavo (Graubünden), verbindet Carlo seine Wurzeln in der italienisch geprägten Tessiner Küche mit seiner Liebe zur Natur und pflanzlicher Ernährung. Seit 2017 lebt er vorwiegend vegan und hat mit seinem Blog und seiner Arbeit gezeigt, wie genussvoll, kreativ und nährend pflanzliches Essen sein kann.

Aus Liebe zu Tieren und zur Umwelt hat er vor sieben Jahren im Selbststudium veganes Kochen erlernt. Seither zeigt er mit seinem Food-Blog carlocao.com, dass die vegane Küche genauso gut schmeckt, wie die traditionelle (italienische) Küche. An diesem Yoga- und Wander-Wochenende setzt Carlo auf frische, saisonale Lebensmittel die stärken und beflügeln.

Unsere unterkunft

DCortinella liegt auf 1’300 m Höhe mitten in der Urner Bergwelt – ein stiller, kraftvoller Ort, an dem du sofort spürst, wie der Alltag von dir abfällt. Das Haus ist schlicht, warm und naturverbunden eingerichtet: helle Holzräume, gemütliche Einzel- und Doppelzimmer, gemeinsam genutzte Bäder und viel Raum zum Atmen und Sein.

Direkt vor der Tür beginnen Wiesen, Wälder und Bergwege – ideal für Spaziergänge, Wanderungen oder Momente der Stille. Der Outdoor-HotPot lädt zum Entspannen unter freiem Himmel ein und macht das Gefühl von Rückzug und Erdung komplett.

Cortinella ist kein Luxusresort, sondern ein bewusst gewählter Rückzugsort in den Bergen: einfach, herzlich und perfekt, um dich zu entschleunigen und wieder bei dir anzukommen.

Mit dem öffentlichen Verkehr in knapp zwei Stunden von Zürich oder Luzern, findest du dich auf der Matte an einem magischen Ort im “Cortinella - Alpine Hideaway”.

das programm

Donnerstag, 11. Juni 2026

• ab 14 Uhr: individuelle Anreise ins Cortinella - Alpine Hideaway
  Ankommen, Einrichten, Geniessen

• 16:00 Begrüssung

• 16:30 bis 18:30 Uhr: Asana-Praxis inklusive Pranayama (Atemübungen)

• 19:00 Uhr: Abendessen von Carlo in der Cheminée-Ecke oder im Fichten-Stübli

• 21:00 bis 21.45 Uhr: Chanting, Pranayama, Meditation

Freitag, 12 Juni 2026

• 7:00 bis 7:30 Uhr: Morgenmeditation

• 8:00: gemeinsames Frühstück auf der Sonnenterasse oder im Fichten-Stübli

• 9:00 gemeinsame Wanderung (wetterabhängig, bring auf jeden Fall gute Wanderschuhe mit)

• 17:00 bis 18:30 Uhr: Sanfte Asana-Praxis inklusive Pranayama

• 19:00 Uhr: Abendessen von Carlo in der Cheminée-Ecke oder im Fichten-Stübli

• ab 20:00 Baden im HotPot, Lesen, Spielen, sein

Samstag, 13. Juni 2026

• 7:00 bis 7:30 Uhr: Gehmeditation auf der Waldwiese

• 7.45 bis 9:30 Uhr: Asana Praxis

• anschliessend gemeinsames Frühstück auf der Sonnenterasse oder im Fichten-Stübli

• anschliessend Zeit zur freien Verfügung (lesen, laufen, baden im HotPot, Massage mit vorgängiger Buchung)

• 16:30 bis 18:30 Uhr: Yin-Yang Yoga

• 19:00 Uhr: Abendessen in der Cheminée-Ecke oder im Fichten-Stübli

• 21.15 Uhr. Meditation, Chanting, Pranayama

Sonntag, 14. Juni 2026

• 8:00 bis 10:00 Uhr: Vinyasa

• anschliessend gemeinsames reichhaltiges Frühstück vom Buffet

• bis 13:00 Uhr: Check-out, individuelle Abreise - Wanderung/Spaziergang oder Erholung in der Region Arnisee.

Massage auf 1’300m.ü.M. wirkt 1’300mal mehr

Daniela Bärtschi hat magische Hände und massiert an unserem Retreat. Die Plätze sind jeweils schnell vergeben - eine vorgängige Anmeldung ist sehr empfohlen.

Schwerpunkt Sportmassagen bzw. Tiefenmassagen

Weiterbildungen in den Bereichen:

• -  Akkupunkt-Massage

• -  Trigger-Punkt-Behandlungen

• -  Pranic Healing

Sichere dir bei der Anmeldung einen Platz und tu’ dir Gutes. Daniela massiert 50min. Die Kosten von Fr. 95.- kannst du direkt mit ihr vor Ort abrechnen, bar oder per Twint.

Anmeldung

Das sagen ehemalige Retreat-Teilnehmende