Yoga Retreat Schweiz: Yoga, Wandern & Sauerteig in den Urner Bergen

Vier Tage raus aus dem Alltag und hinein in die Urner Berge.

Morgens und abends Yoga, frische Bergluft, veganes Essen und viel Zeit zum Ankommen. Und dieses Mal entscheidest du selbst, wie du einen Teil deines Retreats erleben möchtest: Du gehst mit uns wandern – oder du bleibst im Cortinella und lernst mit Carlo Cao, wie echtes Sauerteigbrot entsteht.

Auf vielseitigen Wunsch öffnen wir unser Yoga Herbst Retreat kurzfristig für diese besondere Kombination aus Yoga, Wandern, Sauerteig, Natur und Genuss.

Keine Vorkenntnisse nötig. Kein Leistungsdruck. Eine kleine Gruppe von maximal zehn Menschen.

Ein Wochenende zum Durchatmen, Erleben und Mitnehmen.

Yoga, Berge oder Hände im Teig

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Eigentlich brauchst du keine weitere Aktivität. Du möchtest einfach einmal raus.

Raus aus Terminen, Bildschirm, Verkehr und dem Gefühl, immer etwas erledigen zu müssen.

Dafür gibt es dieses Retreat.

Vier Tage verbringen wir gemeinsam im Cortinella – Alpine Hideaway, mitten in der Urner Bergwelt auf rund 1’300 Metern über Meer.

Wir praktizieren Yoga. Wir meditieren. Wir essen gemeinsam. Wir hören Musik und Klang. Wir gehen nach draussen. Wir schlafen. Wir lachen. Wir sitzen am langen Tisch.

Und dieses Mal kommt eine neue Erfahrung dazu.

Wanderschuhe oder Sauerteig?

Du entscheidest.

Während ein Teil unserer Gruppe zu einer Wanderung durch die herbstliche Bergwelt aufbricht, bleibt der andere Teil mit Carlo im Cortinella.

Mehl. Wasser. Salz. Sauerteigstarter.

Mehr braucht es zunächst nicht.

Carlo zeigt dir Schritt für Schritt, wie aus diesen wenigen Zutaten ein richtig gutes Sauerteigbrot entsteht.

Du lernst, einen aktiven Sauerteig zu verstehen, den Teig richtig zu bearbeiten, zu falten und zu formen – und vor allem zu erkennen, wann er bereit für den nächsten Schritt ist.

Es ist kein theoretischer Kochkurs.

Du stehst selbst am Tisch, hast die Hände im Teig und erlebst den Prozess von Anfang bis Ende.

Und wenn du lieber draussen bist?

Dann ziehst du deine Wanderschuhe an.

Wir gehen hinaus in die Urner Berge, durch Wald und über Bergwiesen. Frische Luft, Weite, Schritte, Gespräche und immer wieder Stille.

Es geht dabei nicht um möglichst viele Höhenmeter.

Es geht darum, unterwegs zu sein.

Ausgewählte Yogalektionen werden von Live-Musik und Klanginstrumenten begleitet. Die feinen Schwingungen wirken beruhigend auf das Nervensystem und öffnen einen Raum für tiefe Entspannung und innere Verbindung.

Gemeinsame Wanderungen, Spaziergänge im Wald, Zeit am Arnisee oder stilles Verweilen – dieses Yoga & Wandern Retreat verbindet Bewegung mit Erdung und Naturerfahrung.

Warum Yoga und Sauerteig erstaunlich gut zusammenpassen

Ein Sauerteig lässt sich nicht beschleunigen.

Man kann ihn begleiten, beobachten, ihm die richtigen Bedingungen geben.

Aber irgendwann muss man ihn einfach sein lassen.

Vielleicht ist das gar nicht so weit weg von Yoga.

Auch dort geht es nicht darum, möglichst schnell irgendwo anzukommen. Wir üben wahrzunehmen. Zu atmen. Uns nicht ständig einzumischen.

Zeit, Geduld und Aufmerksamkeit.

Ein Brot entsteht.

Eine Yogapraxis entsteht.

Und irgendwo dazwischen entsteht vielleicht auch wieder etwas mehr Raum in dir selbst.

Die Lehrperson

Seit über zehn Jahren begleitet Yoga meinen Weg. Mit mehr als 600 Stunden Yoga-Alliance-anerkannten Ausbildungen unterrichte ich einen dynamisch-spielerischen, achtsamen Yogastil, ergänzt durch Atemarbeit, Chanting und Meditation.

Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern Selbsterfahrung, Präsenz und Verbindung.

Buchung/Preise:

Das Retreat wird in kleinem, exklusivem Rahmen von maximal elf Personen abgehalten und ist im Doppel-Zimmer für CHF 885.- zu buchen. Das Einzelzimmer ist für CHF 995.- zu buchen. Dreierbelegung in der Gruppe ist ebenfalls möglich, 795.- p.P. Drei Nasszellen mit Dusche befinden sich auf dem Stock.

Im Preis enthalten sind:

• Zirka 12 Stunden Yoga (Asana-Praxis, Pranayama, Meditation, VibraFlow)

• geführte Wanderung

• Sauerteigbrot-Kurs mit Carlo

• Live-Meditationsmusik von Remo

• Drei Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie

• Drei Mal veganes Frühstück mit Bio-Produkten von Küchenchef Vegaliciously by Carlo Cao

• Drei vegane Abendmenus gekocht von Küchenchef Vegaliciously by Carlo Cao

• Leichtes Zmittag am Donnerstag-, Zvieri am Freitag- und Samstagnachmittag

• Wasser, Tee und Früchte vor und nach dem Yoga

• Benützung der Yoga-Utensilien (Decken, Blöcke, Gurte, Bolster)

• Freie Nutzung des HotPot (Freiluft Holzbadewanne)

• Nutzung der Infrastrukur im Haus und in der Umgebung des Retreat-Hauses

Im Preis nicht inbegriffen:

• Hin- und Rückreise ins Retreat-Haus (Parkplatz bei den Talstationen Amsteg-Arni oder Intschi-Arni sind kostenlos)

• Zusätzliche Snacks & Getränke nebst den angebotenen Mahlzeiten

• Allfällige Massage

Weitere bestimmungen und hinweise

• Yogadero bestätigt den Eingang deiner Anmeldung. Ab diesem Zeiptunkt ist sie verbindlich.
  Der ganze Betrag stellt Yogadero in Rechnung. Dieser ist innert fünf Tagen via Bankzahlung zu begleichen.

• Der Versicherungsschutz ist Sache der:des Teilnehmer:in. Wir empfehlen eine Reiseversicherung. Der bezahlte Betrag kann leider nicht rückerstattet werden!

• Die Mindestteilnehmendenzahl liegt bei fünf Personen.

• Alle Aktivitäten im Freien sind wetterabhängig. Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.

• Der Yogalehrer, der Küchenchef und die Gastgeber der Unterkunft lehnen jede Haftung für Personen- und/oder Sachschäden ab.

• Bei weiteren Fragen oder Unklarheiten bitte Mail an magnus@yogadero.ch oder per WhatsApp/Signal auf +41 78 663 65 01.